Bike Fitting et Club Elite Sarthe

Nouvelle saison sportive en partenariat avec le Club Elite Sarthe ! Et elle commence à toute vitesse avec la pétillante championne de France 2022 du Scratch (piste) et triple vice-championne du monde Junior (2021) Bénédicte Ollier, venue me consulter cette semaine pour un bike fitting, ou étude posturale cycliste.

Son objectif principal : retrouver de bonnes sensations sur le vélo et pouvoir reprendre de la plus belle des manière sa première saison au sein d’un team cycliste féminin continental : le Team DAS-Handsling !

Bénédicte Ollier – Club Elite Sarthe – Anthony Carreira

Le Bike Fitting, qu’est-ce que c’est ?

Bike Fitting, étude posturale cycliste, analyse posturale cycliste… Plusieurs termes qui veulent dire la même chose : c’est l’optimisation des réglages sur votre vélo. Le cyclisme est une des rares disciplines où les sportifs ressentent des « technopathies » : c’est à dire des pathologies/blessures liées au matériel !

Il est donc important de ne faire qu’un avec sa machine et de vérifier de nombreux paramètres comme :

• le réglage de vos cales
• le réglage de hauteur et recul de votre selle
• le positionnement de votre cintre (guidon)

Le Bike Fitting, quel intérêt ?

Ne faire qu’un avec votre vélo ! Tous les initiés s’en sont rendus compte, il n’est pas évident de régler soi-même son vélo.

C’est pourquoi depuis 2014, je réalise ces études posturales cyclistes au cabinet. Car j’ai souvent reçu des coureurs, venus pour réaliser des semelles orthopédiques, avec des blessures comme le syndrome de l’essui-glace, un engourdissement des pieds, des tendinopathies rotuliennes…

Mais réaliser des semelles orthopédiques, si votre vélo est mal réglé, ne solutionnera pas l’origine du problème !

Le Bike Fitting, comment ça se passe ?

En cabinet de podologie, la consultation se déroule en plusieurs étapes :

Le Bilan Podologique

C’est l’étude de votre corps ! Il est facile de mesurer des bras et des jambes, mais il est surtout important de savoir ce que votre corps permet de réaliser. Est-ce qu’il bouge, comment il bouge, comment vous vous tenez… Vous trouverez plus d’informations dans cet article.

L’étude de vos préférences motrices.

Chaque cycliste est unique et a sa propre technique naturelle de pédalage. Les initiés peuvent admirer Tadej Pogacar ou Van Der Poel, ils n’ont pas du tout le même style de pédalage. Pourtant ils font partie des meilleurs cyclistes actuels.

Ainsi depuis mes formations 2021 avec le laboratoire Volodalen, je vous permets d’optimiser le rendement de votre geste cycliste en privilégiant vos points forts plutôt que la manière de pédaler du vainqueur du Tour de France.

Exemple de positions de cyclistes terriens et aériens Crédits : Volodalen

Le Bike Fitting, ou étude posturale cycliste.

Vous apportez votre vélo, vos chaussures de vélo, votre tenue et vous grimpez sur mon home trainer. Avec l’appui d’un niveau laser et de l’analyse vidéo, j’étudierai votre position et réaliserai les réglages que votre vélo me permettra de faire : réglage des cales, hauteur et recul de selle, positionnement du cintre…

Que ce soit pour de la route, du triathlon, du cyclo-cross ou de la piste, les objectifs du bike fitting sont les mêmes :

• améliorer le rendement de votre geste cycliste. Le réglage de vos cales automatiques et de votre selle doivent vous permettre d’économiser de l’énergie en tirant efficacement sur la pédale.
• éviter les blessures ou comprendre pourquoi vous vous êtes blessés. (ex : j’ai mal aux mollets depuis qu’on m’a dit de monter ma selle).
• maximiser votre plaisir à pédaler et ne faire qu’un avec votre vélo !

Bike Fitting de Bénédicte, bien, les poissons du cabinet également attentifs !

La réalisation de semelles orthopédiques

Uniquement si nécessaire ! Tous les cyclistes sont loin d’en avoir besoin, mais il est parfois utile de corriger certains troubles biomécaniques et/ou statiques. Elles seront sur mesure, fabriquées sur place en fonction du bilan podologique réalisé au préalable et de vos sensations.

Le Bike fitting, est-ce pour moi ?

Le bike fitting est utile pour tout cycliste ! En plus de Bénédicte Ollier et Dorian Perleaux du Club Elite Sarthe, j’ai déjà reçu :

• des cyclistes professionnels comme Nicolas Edet ou Alan Riou (Team ARKEA Samsic),
• mais également de nombreux amateurs , triathlètes ou jeunes athlètes débutant la compétition, quelque soit leur niveau et leur discipline.

Alors n’hésitez plus ! Si vous avez l’impression que rien ne va depuis que vous avez votre nouveau vélo ou que vous souhaitez simplement prendre du plaisir de rouler, vous pouvez prendre rdv pour un bike fitting ou simplement me contacter au 06.51.54.32.60. Je répondrai à vos questions avec plaisir!

Ride On ! 😀 (pour les amateurs de Zwift)